Penyebab kolesterol tinggi
Paling sering karena sering makan lemak apalagi lemak jenuh, pola hidup tidak sehat, dan gaya hidup yang salah. Itu yang paling sering.Ditambah jika kita memiliki kebiasaan buruk dalam hidup kita sehari hari.
Ada 2 faktor yang perlu kita perhatikan, yang dapat tak dapat dikontrol dan yang dapat dikontrol.
Contoh yang tidak dapat dikontrol
a. Keturunan. Bagi yang memiliki garis keturunan kolesterol tinggi maka keturunannya memiliki kemungkinan 6x lebih tinggi terkena juga kolesterol tinggi, mirip penderita diabetes juga.
b. Usia. Umumnya diatas usia 20 tahun maka kolesterol akan cenderung naik.Pada laki laki di usia 50 tahun kolesterol akan mudah naik, sedang pada wanita biasanya mengikuti fase menopausenya.
Sedang yang dapat kita dikontrol seperti :
a. Makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, seperti mentega, siap saji/fast food
b. Kelebihan berat badan sampai obesitas
c. Malas Olahraga
d. Merokok
e. Sering stress
f. Gaya hidup yang tidak sehat
g. Diabetes Melitus
h. Minum kopi yang terlalu sering
i. Diet yang tidak benar
Ciptakan keluarga bahagia, sehat dan sejahtera bersama keluarga Al Kahfi#Cemara_Alamindo_Intifarma
0 Komentar untuk "kenapa kolesterol tinggi ..?"